centervillageの日記 

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おススメの加圧シャツ鉄人TETSUJIN[加圧インナー]ダイエットや筋トレに体感×加圧でお腹が引き締まる

 

 

おススメの加圧シャツを買ってみました

ネットでは多数の加圧シャツがありますがアスリートや格闘技の

方も使用しているこちらのものを選びました。

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筋肉への加圧でダイエット!
加圧シャツを着るだけでかなり贅肉が引き締まり見た目を引き締めることはできます。

さらに生地にストレッチを効かせることで着ている間中ずっと筋肉に負担をかけ続けることができます。要するに、着るだけで胸やおなか、背中や腰といった上半身全体に筋トレを行っている時と同じ状態を作り出している感じです。
アスリートの体幹トレーニングに近い効果が期待できます。

 

着てみた感想

小さめでちょうど良い締め付け感です。
締め付けがかなりきついと聞いたので最初は続けられるか不安に思っていました。

最初は着るのが難しいです(笑)なれれば仕事中でも違和感なく着られるし、汗だくになることもないので毎日使えます


一番よかったのが姿勢が良くなったおかげで長時間のデスクワークも疲れにくくなり、集中力がよくなった気がしてます。

筋トレ中も体が常に引き締まっている状態なので加圧シャツを着ていない時よりも効いている感じがします。

 

安い加圧シャツもありますがお手頃価格とはいえやはり耐久性・通気性は劣ってしまうようです。

洗濯していくうちにダルダルになったり通気性の悪さから汗が逃げないためすぐにボロボロになるようです。


こちらの加圧シャツは少し高くなっていますが、その分抜群の耐久性と通気性があります。汗がすぐ乾く着心地のよさ、毎日使っても耐久性があると思います。

 

公式サイトを見る↓

 

 

ヴェルディの曲だけを集めたクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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ヴェルディ:歌劇 《アイーダ》 ~凱旋行進曲 Verdi-AIDA-GrandFinale-March

ヴェルディ:《レクイエム》 から “怒りの日” Verdi-Reqiem

ヴェルディ:歌劇《椿姫》より 「乾杯の歌」 Verdi-La-Traviata-Libiamo

ヴェルディ:歌劇 《椿姫》 第1幕前奏曲 Verdi-LaTraviata-Prelude

ヴェルディ:歌劇『ナブッコ(Nabucco)』第3幕より 「行け、我が想いよ、黄金の翼に乗って」 Verdi-Chorus-of-the-Hebrew-Slaves

ヴェルディ:歌劇 《運命の力》 序曲-Verdi-La-Forza-del-Destino-Overture

 


https://youtu.be/rT5kEAtUuV8

 

ヴェルディ:歌劇 《アイーダ》 ~凱旋行進曲 Verdi-AIDA-GrandFinale-March

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ヴィヴァルディの曲だけを集めたクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「冬」 第2楽章 Op.8-4 Vivaldi-4Seasons-Winter-2nd

ヴィヴァルディ:マンドリン協奏曲 ハ長調 RV.425 第1楽章 Vivaldi-Mandlin-Concerto-1st-c007f

ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「夏」 第3楽章 Op.8-2Vivaldi-4Season-Summer-3rd

ヴィヴァルディ 協奏曲集《四季》から 「春」 第1楽章Antonio Vivaldi The Four Seasons  Op.8-1 Spring 1. Allegro

ヴィヴァルディ:《調和の霊感》 協奏曲第2番 ト短調 RV578 第1-2楽章-Vivaldi-LEstro-Armonico-No2-1st-2nd

ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「秋」 第1楽章 Op.8-3Vivaldi:The Four Seasons Autumn Op.8-3

 

眠くなる眠れる曲を集めた睡眠に適したクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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ラヴェル:《マ・メール・ロア》 第1曲 眠れる森の美女のパヴァーヌ Ravel-Ma-Mere-LOye-01

ドビュッシー:亜麻色の髪の乙女.mp3Debussy-Girl-with-Flaxen-Hair

J.S.バッハ:ゴールドベルク変奏曲 BWV988 から 2. アリア -Bach-Goldberg-Variationen-Aria

グノーJ.S.バッハ:アヴェ・マリアGOUNOD-AveMaria

サン=サーンス:組曲《動物の謝肉祭》より 第13曲 「白鳥」Saint-Saens-AnimalCarnibal-TheSwan

レスピーギ:《リュートのための古風な舞曲とアリア》 第3組曲より “シチリアーナ” Respighi

ヘンデル:歌劇 《リナルド》より アリア 「私を泣かせてください ~涙流れるままに」Hendel-Lascia-chio-pianga

ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」 Chopin-Etude-wakareno

ドビュッシー:《ベルガマスク組曲》より 3. 月の光Debussy-clairdelune

マスネ:歌劇《タイス》から 「瞑想曲」Massenet-Meditation

リスト:愛の夢 第3番 変イ長調 「おお、愛しうる限り愛せ」 (ピアノ&管弦楽版)

J.S.バッハ:カンタータ第147番 BWV147より コラール「主よ、人の望みの喜びよ」  BWV.147Johann Sebastian Bach:Herz und Mund und Tat und Leben BWV147

フォーレ:シシリエンヌ Op.78 [ピアノ版] Faure-Sicilienne-Piano

ショパン:子守歌 変二長調 Op.57 Chopin-Berceuse

チャイコフスキー:ピアノ小曲集《四季》から 6月-舟歌 Op.37b-6 Tchaikovsky-TheSeasons-6-Barcarolle

J.S.バッハ:G線上のアリア - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068 J.S.Bach-Air-on-G

ラヴェル:亡き王女のためのパヴァーヌ Ravel-Pavane-pour-une-infante-defunte-

チャイコフスキー:弦楽四重奏曲 第1番 ニ長調 Op.11 第2楽章 Tchaikovsky-Andante-Cantabile

モーツァルト:クラリネット協奏曲 イ長調 K.622 第2楽章 Mozart-Clarinet-Concerto-2nd

ショパン:ピアノ協奏曲第2番 ヘ短調 Op.21 第2楽章 Chopin-PianoConcerto-No2-2nd

 

秋に聴きたいクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「プロムナード」 (ラヴェル編曲) Mussorgsky-Pictures-Exhibition-Promnade

ドビュッシー:亜麻色の髪の乙女.mp3Debussy-Girl-with-Flaxen-Hair

ドビュッシー:美しい夕暮れ Claude-Debussy-Beau-Soir

ブルックナー:アヴェ・マリア ヘ長調 WAB.6 (第2曲)Bruckner-Ave-Maria

ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「秋」 第1楽章 Op.8-3

ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」 Chopin-Etude-wakareno

ドビュッシー:《ベルガマスク組曲》より 3. 月の光Debussy-clairdelune

マスネ:歌劇《タイス》から 「瞑想曲」Massenet-Meditation

リスト:愛の夢 第3番 変イ長調 「おお、愛しうる限り愛せ」 (ピアノ&管弦楽版)

ブラーガ:天使のセレナーデBraga-Angel-Serenade

ショパン:ノクターン 第2番 変ホ長調F.Chopin:Nocturn No.2

ベートーヴェン:ピアノソナタ第8番 ハ短調 Op.13「悲愴」 第2楽章Beethoven-PianoSonata-No8-2nd

ラヴェル:古風なメヌエット Ravel-Menuet-Antique

ラフマニノフ:ヴォカリーズ Op.34-14 Rachmaninov-Vocalise

パッヘルベル3つのヴァイオリンと通奏低音のためのカノンとジーグ 二長調

ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 Op.18 第2楽章Rachmaninov-PfConNo2-2

セレナーデ「小夜曲」だけを集めたクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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ビゼー:組曲《美しきパースの娘》から 「セレナード - 小さな木の実」 Bizet-La-jolie-fille-de-Perth-Serenade

トセリ:嘆きのセレナーデ Toselli-Serenade

ドリゴ:愛のセレナーデ Drigo-Serenade

ハイドン:弦楽四重奏曲第17番 へ長調 Op.3-5 第2楽章 「セレナーデ」Haydn-StringsQuartet-No17-Serenade

シューベルト:歌曲集「白鳥の歌」より “セレナーデ” D.957-4 SCHUBERT-SERENADE

チャイコフスキー:弦楽セレナーデ ハ長調 Op.48 第2楽章「ワルツ」 Tchaikovsky:Serenade in C, Op.48, for strings

ブラーガ:天使のセレナーデBraga-Angel-Serenade

ドヴォルザーク:弦楽セレナーデ ホ長調 Op.22 第1楽章 Dvorak-Strings-Serenade-1st

モーツァルト:セレナーデ第9番 ニ長調 K.320 「ポストホルン」 第6楽章 Mozart-Serenade-No9-Posthorn-6th

モーツァルト:セレナード第10番 変ロ長調 『グラン・パルティータ』 K.361 (370a) 第3楽章 Mozart-Serenade-No10-Gran-Partita-3rd

モーツァルト:アイネ・クライネ・ナハトムジーク ト長調 K.525 第1楽章 セレナーデ第13番 Mozart-EineKleine-1st

モーツァルト:アイネ・クライネ・ナハトムジーク ト長調 K.525 第2楽章 セレナーデ第13番 W.A.Mozart:Serenade in G major, KV.525

チャイコフスキー:弦楽セレナーデ ハ長調 Op.48 第3楽章 エレジー Peter Ilyich Tchaikovsky:Serenade for Strings in C major, Op.48

チャイコフスキー:弦楽セレナーデ ハ長調 Op.48 第1楽章 Tchikovsky:Strings Serenade in C major, Op48

 

心が洗われるほど美しい曲だけを集めたクラシック名曲集(人気、定番、作業用BGM)

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グノーJ.S.バッハ:アヴェ・マリアGOUNOD-AveMaria

ラフマニノフ:パガニーニの主題による狂詩曲 Op.43より 第18変奏 Rachmaninoff-Paganini-18Variation

エルガー:愛のあいさつ [ピアノ版] Elgar-Salut-damour-Piano

チャイコフスキー:バレエ音楽《白鳥の湖》 第2幕 「情景」 Tchaikovsky-SwanLake-Seane

サン=サーンス:組曲《動物の謝肉祭》より 第13曲 「白鳥」Saint-Saens-AnimalCarnibal-TheSwan

マスカーニ:歌劇《カヴァレリア・ルスティカーナ》間奏曲 Mascagni-Cavalleria-Rusticana

ヘンデル:ハープシコード組曲 第2番 HWV437 第4曲 サラバンド Hendel-Sarabande-HWV437

ヘンデル:歌劇 《リナルド》より アリア 「私を泣かせてください ~涙流れるままに」Hendel-Lascia-chio-pianga

カッチーニ:アヴェ・マリア Caccini-AveMaria

グルック:歌劇《オルフェオとエウリディーチェ》から 「精霊たちの踊り-メロディ」 Gluck-Melody

J.S.バッハ:小フーガ ト短調 BWV578 Bach-LittleFugue-Gmoll

J.S.バッハ:《無伴奏ヴァイオリンのためのパルティータ》 第2番 ニ短調 より “サラバンド” Bach-PartitaNo2-3-Sarabande

ショパン:ノクターン 第20番 嬰ハ短調 「遺作」 Chopin-Nocturn-20

ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」 Chopin-Etude-wakareno

ドビュッシー:《ベルガマスク組曲》より 3. 月の光Debussy-clairdelune

フォーレ:シシリエンヌ Op.78 [ピアノ版] Faure-Sicilienne-Piano

ショパン:ノクターン 第2番 変ホ長調F.Chopin:Nocturn No.2

シューベルト:《アヴェ・マリア》 ~エレンの歌 第3番 D.839 Op.52-6 Schubert-AveMaria

ヘンデル:歌劇《クセルクセス》から アリア「オンブラ・マイ・フ」 -Handel-Ombra-mai-fu

ベートーヴェン:ピアノソナタ 第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 「月光」 第1楽章 Beethoven-MoonlightSonata-1

ラヴェル:亡き王女のためのパヴァーヌ Orchestral)Ravel-Pavane-pour-une-infante-defunte-

チャイコフスキー:弦楽四重奏曲 第1番 ニ長調 Op.11 第2楽章 Tchaikovsky-Andante-Cantabile

モーツァルト:クラリネット協奏曲 イ長調 K.622 第2楽章 Mozart-Clarinet-Concerto-2nd

ボロディン 弦楽四重奏曲 第2番 ニ長調 第3楽章 「ノクターン」Borodin Nocturne

パッヘルベル3つのヴァイオリンと通奏低音のためのカノンとジーグ 二長調

アルビノーニ:《弦楽とオルガンのためのアダージョ》 ト短調 Albinoni-Adagio

ホルスト:組曲 《惑星》 Op.32 から 第4曲「ジュピター」Holst-Planets-Jupiter

ショパン:ピアノ協奏曲第1番 ホ短調 Op.11 第3楽章 Chopin-PianoConcerto-No1-3rd

ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調Sergey Rachmaninov:Piano Concerto No.2 in C minor, Op.18

シベリウス:交響曲 第2番 ニ長調 Op.43 第4楽章Sibelius-SymphonyNo2-4th

ショパン:ピアノ協奏曲 第1番 ホ短調 Op.11 第1楽章 Chopin-PianoConcerto-No1-1st